2019.11.05 식단

오늘의 식단 ( 2019.11. 05 중식 )

영양찰밥

아욱국

감자전

연어샐러드

오이부추무침

닭볶음탕

알배기배추,다시마쌈 &젓국장

물김치

총각김치

키위

밤, 은행, 호두를 넣어 만든 영양만점 찰밥입니다.

밤은 비타민C가 풍부하여 피로회복,감기예방에 좋으며

은행은  함암효과와 노화방지에 효과가 있습니다.

영양가득한 찰밥은 쌀밥에 비해 찰지기 때문에

포만감이 쉽게 들어서 과식을 막아 주어 건강한 한끼로  아주 좋습니다.