2021.03.29 식단

보리밥/흰밥/흰죽

대구탕

돈육두루치기

황태양념구이

쌈다시마&새우브로커리숙회

낫또콥샐러드

건취나물무침

물김치/해독주스

한라봉

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* 식단 영양 comment *

☞ 낫또: 낫또 속에는 엄청난 양의 유익균이 들어있습니다. 1g 당 10억마리 이상의 유익균이 포함되어 있어 장운동을 활발하게 해줄 뿐만 아니라

장건강에 크게 기여합니다. 또한 낫또의 펙틴 이라는 성분은 혈당조절을 용이하게 해주어 당뇨환자에게 도움이 됩니다.

낫또의 제니스테인 성분은 암세포의 전이를 막고 암세포 성장을 억제해줍니다.

☞ 황태: 황태는 고단백 식품으로 뇌 기능을 활성화에 도움을 주고 기억력을 향상시키는데 기여합니다.

또한 황태에 들어있는 트립토판 성분은 심신을 안정시키고 신경을 이완시켜 줍니다.

황태에는 오메가-3과 콜라겐이 다량 함유되어 있어 노화를 방지하고 연골이 닳는것을 막아주어 골다공증을 예방해 줍니다.