2021.04.22 식단

보리밥/흰밥/흰죽

유부팽이장국

병어감자조림

수제함박스테이크

바지락볶음

노바시새우튀김

오이지무침

열무물김치/배추김치

산딸기

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* 식단 영양 comment *

☞ 바지락: 제철을 맞은 바지락은 철이 다량 함유되어 있어 빈혈예방에 효과적인 음식입니다. 

또한 바지락의 풍부한 셀레늄 성분은 우리몸에 꼭 필요한 필수 미네랄 성분인데 필요량을 충분히 섭취한다면 무릎관절염을 예방 할 수 있답니다.

☞ 산딸기: 산딸기는 폴리페놀 성분을 풍부하게 함유하고 있어 혈관속에 쌓여있는 유해 활성산소를 없애주는 역할을 합니다.

또한 다량의 미네랄과 비타민 성분 덕분에 항산화작용과 항염, 항암 작용을 해줍니다.