2019.03.29 식단

오늘의 식단 (2019.03.29 석식)/과일 : 대추토마토

홍합살미역국

고등어구이

감자오이샐러드

동초나물

생쌈

LA양념구이

샌드위치

알타리무

★소고기는 다양한 영양소가 풍부하고 부드러운 식감으로 입맛까지 돋워 주기 때문에 봄철 건강을 지켜주는 대표 식품입니다.

 소고기의 동물단백질에 다량 포함된 필수아미노산은 근력유지에 꼭필요한 영양소로서 음식을 통해 충분히 보충해줘야 합니다.

요즘처럼 일교차가 큰 시기에는 남녀노소 불문하고 쉽게 무기력함을 느끼고 감기 등 각종 질환에 노출될 가능성이 높습니다.

따라서 봄철에는 균형 잡힌 식사를 하면서 면역력을 높이고 영양을 보충하는 것이 더욱 중요합니다~

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