2019.03.19 식단

오늘의 식단 (2019.03.19. 석식)/ 과일 : 오렌지

청국장찌개

가자미구이

한식잡채

시금치나물/생쌈

수육/무말랭이

보쌈김치

오렌지

배추김치/콜라비깍두기

기름기를 뺀 수육은 동맥경화와 고혈압예방에 효과적입니다. 불포화지방산이 많이 함유 되어 혈액내의 콜레스테롤 축적을 막아줍니다.

뿐만 아니라 빈혈예방에 좋으며 수은 납등 공해물질들을 배출시켜주는 해독작용을 해줍니다.

면역력을 높이는데 도움이 되는 시금치는 비타민과 철분이 많아 기운을 안정시키고 건조한것을 윤택하게 해줍니다,

또한 감기예방, 빈혈,위와 장을 잘 통하게 하는 작용을 해줍니다.

★감로수 요양병원에서는 오색의 야채와 과일을 활용해 다양한 나물,숙쌈,샐러드,드레싱을 제공하고 있습니다.

컬러푸드 식단을 통해 행복하고 건강한 몸을 만들어 봅시다~~^^