2021.06.08 식단

흰밥/잡곡밥

한방갈비탕

황태강정

카레감자채볶음

수제오이지무침

꼬막*양념장

더덕비빔냉면

유기농상추쌈*견과쌈장

열무물김치

오디

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* 식단 영양 comment *

☞ 꼬막 : 꼬막의 타우린 성분은 우리몸의 간 기능을 회복시켜주고 콜레스테롤이 축적되지 않도록 도와줍니다.

또한 항산화성분과 노화를 억제시켜주는 미네랄인 셀레늄이 다량 함유되어 있습니다.

"제철일 때 최고, 뽕나무열매 오디"

 

오디는 과일중에 칼륨함량이 최고로 많습니다 그래서 우리몸의 염분을 배출해주어 부종을 예방하지요^^

그리고 오디의 푸른색인 플라보노이드 성분은 암이나 노화의 원인이 되는 활성산소를 체내로 배출시켜주는 아주 착한 과일이랍니다.

5~6월 제철을 맞은 영양가득 오디와 함께 건강한 감로수 생활을 해보아요!!